5 συνταγές μεσογειακής διατροφής για κρέας που υπόσχεται μοναδικές γεύσεις

Μοσχάρι με πατάτες και πίτα - Σουβλάκι με κεμπάπ - Πεϊνιρλί με τυρί λουκάνικα και αυγό - Πεϊνιρλί με κιμά μοσχαρίσιο - Μοσχαράκι γιουβέτσι

Μοσχαράκι γιουβέτσι - Beef with Pasta
Μοσχαράκι γιουβέτσι - Beef with Pasta

Μοσχάρι με πατάτες και πίτα

Μοσχάρι με πατάτες και πίτα
Μοσχάρι με πατάτες και πίτα

Ζύμη για την πίτα
Υλικά

1/2 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 φακελάκι μαγιά
1 κουταλιά του γλυκού ζάχαρη
1 κουταλιά του γλυκού αλάτι
1 κουταλιά της σούπας ξύδι
Νερό χλιαρό
Λίγες σταγόνες ελαιόλαδο σε κάθε πίτα για το ψήσιμο

Εκτέλεση
Σε ένα μπολ κοσκινίζουμε το αλεύρι, κάνουμε μία λακουβίτσα και ρίχνουμε μέσα την μαγιά, το αλάτι, το ξύδι και την ζάχαρη.
Λίγο λίγο ρίχνουμε το νερό και ζυμώνουμε μέχρι να γίνει ένα μαλακό ζυμάρι.
Το σκεπάζουμε με μία πετσέτα και το αφήνουμε 1 ώρα να φουσκώσει.
Το κόβουμε σε 4 ή 5 κομμάτια, ανάλογα πόσο μεγάλες θέλουμε τις πίτες μας.
Ανοίγουμε τις πίτες με τα χέρια ή με έναν πλάστη και ρίχνουμε τις σταγόνες ελαιόλαδου.
Τις ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά.
Τις διατηρούμε ζεστές μέχρι να τις διπλώσουμε για να κρατήσουν την ελαστικότητά τους.

Υλικά
Για το μοσχάρι

500 γρ μοσχάρι
80 γρ κρασί
Λίγη ρίγανη
Αλάτι
Πιπέρι
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Για τις πατάτες
5 πατάτες
Ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Για συνοδευτικό στο μοσχάρι
1 πατάτα για κάθε πίτα
4-5 φέτες ντομάτας για κάθε πίτα
2-3 φέτες κρεμμύδι για κάθε πίτα τηγανιτό
2 φύλλα μαρουλιού
5-6 ροδέλες κόκκινης πιπεριάς για κάθε πίτα
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
Αλάτι
Πάπρικα γλυκιά

Εκτέλεση
Για το μοσχάρι

Πλένουμε καλά το κρέας.
Το κόβουμε σε μικρά κομματάκια και το στραγγίζουμε.
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι να κάψει και σοτάρουμε για 3-4 λεπτά το μοσχάρι.
Στην συνέχεια ρίχνουμε το κρασί, το αλάτι και χαμηλώνουμε τη φωτιά.
Το βράζουμε για 10-15 λεπτά περίπου μέχρι να μείνει το κρέας μόνο με το λάδι του.
Λίγο πριν σβήσουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το πιπέρι, την ρίγανη και ανακατεύουμε.

Για το κρεμμύδι
Καθαρίζουμε το κρεμμύδι, το πλένουμε και το κόβουμε σε ροδέλες.
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι να κάψει και ρίχνουμε τα κρεμμύδια.
Τα σοτάρουμε για 5-6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

Για τις πατάτες
Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις πλένουμε καλά.
Τις κόβουμε σε μακρόστενα τετράγωνα κομμάτια για το τηγάνισμα.
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι να κάψει.
Ρίχνουμε τις πατάτες και τις τηγανίζουμε μέχρι να πάρουν όλες ένα χρυσαφί χρώμα.

Όταν τα έχουμε ετοιμάσει όλα, βάζουμε τις πίτες σε πιάτα.
Σε κάθε πίτα βάζουμε τις πατάτες, το μοσχάρι τις φέτες ντομάτας, το κρεμμύδι, τα φύλλα μαρουλιού, τις ροδέλες πιπεριάς και το γιαούρτι.
Τέλος ρίχνουμε την πάπρικα και αλατίζουμε.

Σουβλάκι με κεμπάπ

Σουβλάκι με κεμπάπ - Souvlaki with kebab
Σουβλάκι με κεμπάπ – Souvlaki with kebab

Υλικά για την ζύμη
Μισό κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Μισό φακελάκι μαγιά
1 κουταλιά του γλυκού ζάχαρη
1 κουταλιά του γλυκού αλάτι
1 κουταλιά της σούπας ξύδι
Νερό χλιαρό
Λίγες σταγόνες ελαιόλαδο σε κάθε πίτα για το ψήσιμο

Εκτέλεση για την ζύμη
Σε ένα μπολ κοσκινίζουμε το αλεύρι κάνουμε μία λακουβίτσα και ρίχνουμε μέσα την μαγιά, το αλάτι, το ξύδι και την ζάχαρη.
Λίγο λίγο ρίχνουμε το νερό και ζυμώνουμε μέχρι να γίνει ένα μαλακό ζυμάρι που να μην κολλάει στα χέρια μας.
Το σκεπάζουμε με μία πετσέτα και το αφήνουμε 1 ώρα να φουσκώσει.
Το κόβουμε σε 4 ή 5 κομμάτια ανάλογα πόσο μεγάλες θέλουμε τις πίτες μας.
Ανοίγουμε τις πίτες με τα χέρια ή με έναν πλάστη και ρίχνουμε τις σταγόνες ελαιόλαδου.
Τις ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά.
Τις διατηρούμε ζεστές μέχρι να τις διπλώσουμε για να κρατήσουν την ελαστικότητά τους.

Υλικά για το κεμπάπ
500 γρ κιμά αρνίσιο
1 πιπεριά Φλωρίνης αλεσμένη
2 κουταλιές της σούπας ξύδι
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
Μισό ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
30 γρ ελαιόλαδο
Πάπρικα γλυκιά
Πιπέρι μαύρο
Αλάτι
20 γρ νερό

Για τις πατάτες
5-6 μέτριες πατάτες
Ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Για την γέμιση και το δίπλωμα
1 μέτρια πατάτα για κάθε σουβλάκι
4-5 φέτες ντομάτας για κάθε σουβλάκι
2-3 φέτες κρεμμύδι για κάθε σουβλάκι
3-4 φύλλα ρόκας
μια πιπεριά κόκκινη σε ροδέλες
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι ή τζατζίκι
Αλάτι
Πάπρικα γλυκιά
Λαδόκολλα για το δίπλωμα

Εκτέλεση
Για το κεμπάπ

Βάζουμε σε ένα μπολ όλα μας τα υλικά και αρχίζουμε να τα ζυμώνουμε.
Όσο ζυμώνουμε ρίχνουμε το νερό.
Συνεχίζουμε το ζύμωμα για 15 λεπτά ακόμα μέχρι να αφρατέψει καλά ο κιμάς.
Σκεπάζουμε το μπολ και το αφήνουμε για 2 ώρες στο ψυγείο.
Βγάζουμε τον κιμά από το ψυγείο τον ζυμώνουμε λίγο ακόμα και πλάθουμε τα κεμπάπ στο μέγεθος που θέλουμε.
Σε μέτρια φωτιά ζεσταίνουμε ένα σχαροτήγανο χωρίς λιπαρή ουσία και τα ψήνουμε 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά.

Για τις πατάτες
Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις πλένουμε καλά.
Τις κόβουμε σε μακρόστενα τετράγωνα κομμάτια για το τηγάνισμα.
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι να κάψει και ρίχνουμε τις πατάτες.
Τις τηγανίζουμε μέχρι να πάρουν όλες οι πατάτες ένα χρυσαφί χρώμα.

Για το δίπλωμα
Κόβουμε όσα κομμάτια λαδόκολλας θέλουμε σε μακρόστενα κομμάτια.
Σε κάθε κομμάτι λαδόκολλας βάζουμε από 1 πίτα.
Σε κάθε πίτα βάζουμε τις πατάτες, το κεμπάπ, τις ντομάτες, την πιπεριά, το κρεμμύδι, τα φύλλα ρόκας, την πάπρικα και αλατίζουμε.
Από την μία πλευρά της πίτας πιάνουμε τις άκρες τις ενώνουμε και πολύ προσεκτικά τυλίγουμε την λαδόκολλα.

Πεϊνιρλί με τυρί λουκάνικα και αυγό

Πεϊνιρλί με τυρί λουκάνικα και αυγό
Πεϊνιρλί με τυρί λουκάνικα και αυγό

Υλικά για την ζύμη
1 κιλό αλεύρι γ.ο.χ.
1 φακελάκι μαγιά
1 κουταλιά της σούπας κοφτή αλάτι
450-500 γρ χλιαρό νερό
60 γρ γάλα
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση για την ζύμη
Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, την μαγιά, το αλάτι, το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε τα υλικά μας.
Προσθέτουμε το γάλα, ρίχνουμε λίγο λίγο το νερό και ζυμώνουμε μέχρι να γίνει μια μαλακή και εύπλαστη ζύμη που να μην κολλάει στα χέρια μας.
Σκεπάζουμε το μπολ με μια πετσέτα και το αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 1 ώρα ίσως και περισσότερο αν χρειαστεί για να φουσκώσει.

Υλικά για την γέμιση
Τυρί που λιώνει όσο θέλουμε σε κάθε πεϊνιρλί
5-6 ροδέλες λουκάνικο σε κάθε πεϊνιρλί
1 αυγό σε κάθε πεϊνιρλί
2 κουταλιές της σούπας βούτυρο λιωμένο

Εκτέλεση
Σε ένα ταψί βάζουμε αντικολλητικό χαρτί.
Κόβουμε το ζυμάρι σε μπαλάκια των 160 γρ.
Ανοίγουμε τα μπαλάκια σε σχήμα μακρόστενο και τα βάζουμε στο ταψί με το αντικολλητικό χαρτί.
Πιάνουμε τις άκρες από τα φύλλα και τα ενώνουμε έτσι ώστε να είναι σαν βαρκούλες.
Στην βάση κάθε βαρκούλας βάζουμε το τυρί που λιώνει και το λουκάνικο και φροντίζουμε να έχει χώρο για το αυγό που θα βάλουμε στο τέλος.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά περίπου ανάλογα με τον φούρνο μας.
10 λεπτά πριν σβήσουμε τον φούρνο βγάζουμε το ταψί, ρίχνουμε σε κάθε πεϊνιρλί από 1 αυγό και τα βάζουμε πάλι στον φούρνο μέχρι να συμπληρωθεί ο χρόνος ψησίματος.
Όσο ψήνονται με ένα πινέλο τα αλείφουμε 1-2 φορές με το βούτυρο.

Πεϊνιρλί με κιμά μοσχαρίσιο

Πεινιρλί με κιμά μοσχαρίσιο
Πεινιρλί με κιμά μοσχαρίσιο

Υλικά για την ζύμη
1 κιλό αλεύρι γ.ο.χ.
1 φακελάκι μαγιά
1 κουταλιά της σούπας κοφτή αλάτι
450-500 γρ χλιαρό νερό
60 γρ γάλα
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση για την ζύμη
Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, την μαγιά, το αλάτι, το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε τα υλικά μας.
Προσθέτουμε το γάλα, ρίχνουμε λίγο λίγο το νερό και ζυμώνουμε μέχρι να γίνει μια μαλακή και εύπλαστη ζύμη που να μην κολλάει στα χέρια μας.
Σκεπάζουμε το μπολ με μια πετσέτα και το αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 1 ώρα ίσως και περισσότερο αν χρειαστεί για να φουσκώσει.

Υλικά για την γέμιση
350 γρ κιμά μοσχαρίσιο
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
2 ώριμες ντομάτες ψιλοκομμένες
Αλάτι
Πιπέρι
Πάπρικα γλυκιά
1 ξύλο κανέλας
90 γρ νερό
Ελαιόλαδο
2 κουταλιές της σούπας βούτυρο λιωμένο
2-3 κουταλιές της σούπας τυρί που λιώνει σε κάθε πεϊνιρλί πάνω από τον κιμά

Εκτέλεση
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το λάδι να κάψει και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο για 2-3 λεπτά.
Προσθέτουμε τον κιμά και τον σοτάρουμε και αυτόν μέχρι να αλλάξει χρώμα.
Μετά ρίχνουμε το νερό, το αλάτι, το πιπέρι, το ξύλο κανέλας, την πάπρικα και τις ντομάτες.
Συνεχίζουμε το βράσιμο σε μέτρια φωτιά για 30-35 λεπτά για να μαλακώσει ο κιμάς και να απορροφήσει τα υγρά του.
Όταν ο κιμάς είναι έτοιμος σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά περίπου.

Για τα φύλλα και την γέμιση
Σε ένα ταψί βάζουμε αντικολλητικό χαρτί. Κόβουμε το ζυμάρι σε μπαλάκια των 160 γρ.
Ανοίγουμε τα φύλλα σε σχήμα μακρόστενο και τα βάζουμε στο ταψί.
Στην βάση κάθε φύλλου βάζουμε 3-4 κουταλιές της σούπας κιμά και από πάνω το τυρί που λιώνει.
Στην συνέχεια πιάνουμε τις άκρες από τα φύλλα και τα ενώνουμε ώστε να είναι σαν βαρκούλες.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά περίπου ανάλογα με τον φούρνο μας.
Όσο ψήνονται με ένα πινέλο τα αλείφουμε 1-2 φορές με το βούτυρο.

Μοσχαράκι γιουβέτσι

Μοσχαράκι γιουβέτσι - Beef with Pasta
Μοσχαράκι γιουβέτσι – Beef with Pasta

Υλικά
Ενάμιση κιλό μοσχάρι
500 γρ κριθαράκι χονδρό
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
3 ντομάτες ώριμες ψιλοκομμένες
1 καρότο τριμμένο
1 ξύλο κανέλας
Αλάτι
Πιπέρι
Πάπρικα γλυκιά
Ελαιόλαδο

Εκτέλεση
Πλένουμε το κρέας καλά και το αφήνουμε να στραγγίσει σε ένα τρυπητό.
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το λάδι να ζεσταθεί σε μέτρια φωτιά, σοτάρουμε το μοσχάρι να πάρει χρώμα από όλες τις πλευρές και το βάζουμε σε ένα μπολ.
Στο ίδιο λάδι σοτάρουμε πρώτα το κρεμμύδι και το σκόρδο, μετά ρίχνουμε και τις ντομάτες και τις σοτάρουμε και αυτές για 2 λεπτά.
Στη συνέχεια βάζουμε το κρέας πάλι στην κατσαρόλα και προσθέτουμε το αλάτι, το πιπέρι, την πάπρικα και την κανέλα.
Μετά προσθέτουμε νερό τόσο όσο να σκεπαστούν όλα τα υλικά μας.
Συνεχίζουμε το βράσιμο σε μέτρια φωτιά για μιάμιση ώρα περίπου μέχρι να μαλακώσει καλά το κρέας.
Όταν το κρέας έχει μαλακώσει ρίχνουμε το κριθαράκι και ανακατεύουμε συνεχώς για να μην μας κολλήσει.
Αν ο ζωμός που έχουμε στην κατσαρόλα είναι λίγος, προσθέτουμε λίγο λίγο ζεστό νερό, ώστε όταν το φαγητό μας είναι έτοιμο να έχει όσο ζουμάκι θέλουμε.
Όταν σβήσουμε το φαγητό μας, δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ στεγνό, αλλά ούτε και με πολύ ζουμί.