Επειδή δεν υπάρχει μαγικός τρόπος για να αδυνατίσουμε καλό είναι να κάνουμε μια ισορροπημένη διατροφή και πλήρης σε αμινοξέα, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Το πόσα κιλά μπορούμε να χάσουμε σε ένα μήνα εξαρτάται από το βάρος που έχουμε. Ένας παχύσαρκος άνθρωπος θα χάσει πιο πολλά κιλά, ενώ όσο πιο κοντά στο φυσιολογικό είναι θα χάσει λιγότερα κιλά. Αν θέλουμε να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής ή δίαιτας που μας ταιριάζει, χωρίς να βάλουμε σε κίνδυνο την υγεία μας, θα πρέπει σε κάθε περίπτωση να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας. Γιατί όλες οι δίαιτες και οι διατροφές δεν είναι για όλους τους ανθρώπους. Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου ειδικού επαγγελματία υγείας.
Δίαιτα δυο εβδομάδων με ισορροπημένη διατροφή
Δίαιτα μιας εβδομάδας με ισορροπημένη διατροφή
Δίαιτα με ισορροπημένη διατροφή
Δίαιτα με καθημερινή ισορροπημένη διατροφή
Νηστίσιμη Δίαιτα Μεγάλης Εβδομάδας με ισορροπημένη διατροφή
Νηστίσιμη δίαιτα με ισορροπημένη διατροφή
Δίαιτα με ισορροπημένη διατροφή μιας εβδομάδας
Δίαιτα δυο εβδομάδων με βάση το αυγό
